برخی از مربیان تمرینات منظم و جامعی برای افزایش پرش بازیکنان سازماندهی میی کنند

این تمرینیات شامل آخرین  روش های تمرینی با وزنه و تمرینات پلایومتریک می شود

ادامه مطلب...